Day 11：for 循环——让电脑做重复的事

重复劳动是编程最擅长解决的。昨天学了条件判断，今天学循环——同一段代码自动执行多次，这正是计算机比人快的地方。

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一、为什么要用循环？

假设你要打印 1 到 100：

# 不用循环——写到天亮
print(1)
print(2)
print(3)
# ... 写到100会疯掉

# 用循环——三行搞定
for i in range(1, 101):
    print(i)

循环就是让一段代码反复执行。Python 有两种循环：for 和 while，今天先学 for。

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二、for 循环基础——遍历一个序列

fruits = ["苹果", "香蕉", "橙子"]

for fruit in fruits:
    print(f"我喜欢吃{fruit}")

# 输出：
# 我喜欢吃苹果
# 我喜欢吃香蕉
# 我喜欢吃橙子

执行过程：

1. 取列表第一个元素 "苹果" 赋给 fruit，执行循环体
2. 取第二个元素 "香蕉"，再执行一遍
3. 取第三个元素 "橙子"，再执行一遍
4. 没元素了，循环结束

for 后面可以跟任何"可迭代对象"——列表、元组、字典、集合、字符串、range()……

# 遍历字符串（每个字符）
for char in "Hello":
    print(char)          # H e l l o  每行一个

# 遍历字典
student = {"name": "小明", "age": 25}
for key, value in student.items():
    print(f"{key}: {value}")

# 遍历集合
for num in {1, 2, 3}:
    print(num)           # 顺序不确定

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三、range() 函数——生成数字序列

range() 是 for 循环的最佳搭档，用来生成一系列数字：

# range(stop)：从0到stop-1
for i in range(5):
    print(i)              # 0 1 2 3 4

# range(start, stop)：从start到stop-1
for i in range(5, 10):
    print(i)              # 5 6 7 8 9

# range(start, stop, step)：带步长
for i in range(0, 10, 2):
    print(i)              # 0 2 4 6 8  偶数

# 倒着数
for i in range(10, 0, -1):
    print(i)              # 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

记忆口诀：range 和切片一样，左闭右开——包含 start，不包含 stop。

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四、循环配合列表——三大利器

enumerate()——同时获取索引和值

fruits = ["苹果", "香蕉", "橙子"]

# 不用 enumerate（啰嗦）
for i in range(len(fruits)):
    print(f"{i}: {fruits[i]}")

# 用 enumerate（优雅）
for i, fruit in enumerate(fruits):
    print(f"{i}: {fruit}")

# enumerate() 还能设置起始编号
for i, fruit in enumerate(fruits, start=1):
    print(f"{i}. {fruit}")      # 1. 苹果  2. 香蕉  3. 橙子

zip()——同时遍历多个列表

names = ["小明", "小红", "小刚"]
scores = [85, 92, 78]
cities = ["北京", "上海", "广州"]

for name, score, city in zip(names, scores, cities):
    print(f"{name}({city})：{score}分")
# 小明(北京)：85分
# 小红(上海)：92分
# 小刚(广州)：78分

for + 列表推导式——

# 传统的循环累加
total = 0
for i in range(1, 101):
    total += i
print(total)    # 5050

# 直接用 sum() + 生成器
total = sum(i for i in range(1, 101))
print(total)    # 5050

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五、嵌套循环——循环里面套循环

# 九九乘法表
for i in range(1, 10):
    for j in range(1, i + 1):
        print(f"{j}×{i}={i*j}", end="\t")
    print()    # 换行

输出：

1×1=1
1×2=2   2×2=4
1×3=3   2×3=6   3×3=9
...
1×9=9   2×9=18  3×9=27  ...  9×9=81

执行顺序：外层循环执行1次，内层循环执行完整的一轮。

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六、循环中的 break 和 continue

break——直接跳出循环

# 找列表里第一个偶数
nums = [1, 3, 7, 8, 9, 10]
for num in nums:
    if num % 2 == 0:
        print(f"找到了：{num}")
        break    # 找到就停，后面的不看了
# 输出：找到了：8

continue——跳过当前这次，继续下次

# 只打印奇数（跳过偶数）
for i in range(1, 11):
    if i % 2 == 0:
        continue     # 偶数就跳过，不执行后面的 print
    print(i)         # 1 3 5 7 9

break vs continue：

• break：彻底不循环了，跳出
• continue：只是跳过这一次，循环继续

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七、for…else——循环正常结束才执行

这是一个 Python 独特但少为人知的语法：

# 查找元素，没找到时执行 else
nums = [1, 3, 5, 7]
target = 4

for num in nums:
    if num == target:
        print("找到了！")
        break
else:
    # 只有当循环没有被 break 打断时才执行
    print("没找到")
# 输出：没找到

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八、综合练习

练习1：求和与计数

# 求 1+2+3+...+100 的和
total = 0
for i in range(1, 101):
    total += i
print(f"1到100的和：{total}")   # 5050

# 统计1-100中能被3整除的数的个数
count = 0
for i in range(1, 101):
    if i % 3 == 0:
        count += 1
print(f"1-100中能被3整除的有{count}个")   # 33

练习2：猜数字游戏框架

import random

answer = random.randint(1, 100)
guess = None
attempts = 0

print("猜数字游戏开始！（1-100）")

while guess != answer:
    guess = int(input("猜一个数字："))
    attempts += 1
    if guess > answer:
        print("大了！")
    elif guess < answer:
        print("小了！")

print(f"猜对了！共猜了{attempts}次")

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九、今日学习总结

学习内容	掌握情况	一句话要点
for 循环基础	✅ 重点	遍历序列中的每个元素
range(start, stop, step)	✅ 重点	生成数字序列，左闭右开
enumerate()	✅ 理解	同时取索引和值
zip()	✅ 了解	同时遍历多个列表
嵌套循环	✅ 理解	外层一圈，内层一轮
break / continue	✅ 重点	跳出 / 跳过本次
for…else	✅ 了解	没break才执行else

今日踩坑记录

1. range(5) 是 0~4 不是 1~5：初学者特别容易以为 range(5) 就是 1,2,3,4,5。记住：从0开始，不到5。
2. 嵌套循环里的 break 只跳出内层：break 不会跳出外层循环。想跳出全部循环，可以设一个标志变量或者用函数封装 + return。
3. 空序列的 for 循环不会报错：for i in []: 直接跳过，什么也不执行。这其实是特性不是 bug，配合 for…else 很好用。

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十、明天学什么？

今天学了 for 循环，明天讲另一个循环——while 循环，以及 break/continue 的更多实战用法。

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计算机不怕累，你怕累。把重复的事交给循环，把思考留给自己。

第11天，打卡完成。明天见！

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本系列是个人学习笔记，如有错误欢迎在评论区指正交流。