核心思路

Windows 拖拽不好使时（今天我就遇到了这个问题），用网络传输绕开 VMware Tools 的限制——虚拟机只要开了 SSH，就能当一台独立服务器来传文件。

最佳方案：SCP 命令（强烈推荐）

只需 3 步，无需装任何软件：

-r = 递归传整个文件夹
回车后输入 root 密码，等进度条走完即可

备选方案：WinSCP（图形化）

习惯拖拽就用这个：

1. 下载安装 WinSCP
2. 新建会话：协议 SCP，主机填虚拟机 IP，用户 root，密码
3. 左窗格（本机）→ 右窗格（虚拟机 /root/），拖过去

传不上去？先排查这几项

共享文件夹（备用方案）

VMware 菜单：虚拟机 → 设置 → 选项 → 共享文件夹 → 启用并添加文件夹

Linux 里挂载：

sudo mkdir -p /mnt/hgfs sudo vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o allow_other

一句话记忆

忘掉拖拽，记住 scp -r——一行命令，把 Windows 的东西扔进 Linux 的 /root。

备选记 WinSCP 这个名字，遇到图形化需求时再去搜。