方案一：改用 SSH 推送（最稳定，推荐）

ssh-keygen -t ed25519 -C "你的GitHub邮箱"//生成 SSH 密钥（如果还没有）
cat ~/.ssh/id_ed25519.pub//复制公钥内容
//登录 GitHub → 头像 → Settings → SSH and GPG keys → New SSH key，粘贴公钥保存

git remote remove origin// 删除旧的远程关联
git remote add origin git@github.com:AvrilJF/RAG.git//修改远程地址为 SSH

git push -u origin main//重新推送

方案二：用 PAT 认证 + 调整网络配置
生成 GitHub Personal Access Token（PAT）：
进入 GitHub → Settings → Developer settings → Personal access tokens → Generate new token
勾选 repo 权限，生成后复制保存好（只显示一次）
推送时，用户名填 GitHub 账号，密码填这个 PAT。
也可以尝试增大 Git 缓冲区和超时时间：

git config --global http.postBuffer 524288000
git config --global http.lowSpeedLimit 0
git config --global http.lowSpeedTime 999999
如果你有代理，可以配置 Git 使用代理：
git config --global http.proxy http://127.0.0.1:7890
git config --global https.proxy http://127.0.0.1:7890